هفته 33 بارداری؛ وضعیت رشد جنین، علائم مادر و مراقبت‌های لازم
- نویسنده: تیم تولید محتوای تخصصی فرشتگان
- به‌روزرسانی: 1405/06/21
- No Comments
- بارداری, سلامت مادر
- انتشار:
در هفته 33 بارداری جنین وزنی نزدیک به دو کیلوگرم دارد، ریه‌هایش کم‌کم برای تنفس مستقل آماده می‌شود و بدن مادر با انقباض‌های تمرینی و فشار فزاینده روی لگن، روزهای پایانی بارداری را تجربه می‌کند. در این هفته باید نسبت به علائم زایمان زودرس هوشیار باشید، تغذیه و استراحت را جدی‌تر از قبل دنبال کنید و کم‌کم برای تکمیل آخرین آیتم‌های سیسمونی و لوازم ساک بیمارستان ، آخرین روزهای بارداری و ویزیت‌های نزدیک به زایمان هم برنامه‌ریزی کنید. اگر در این روزهای پایانی بارداری، بیرون رفتن و خرید حضوری برایتان سخت یا خسته‌کننده شده، می‌توانید بسیاری از لوازم مادر و نوزاد و سیسمونی را به‌صورت آنلاین از فروشگاه فرشتگان تهیه کنید و بدون نیاز به رفت‌وآمد، خریدهای مورد نیازتان را انجام دهید. در ادامه این مقاله همه چیز را از وضعیت جنین، آزمایش‌های ضروری تا مراقبت‌های لازم این هفته را با هم بررسی می‌کنیم.
در هفته ۳۳ بارداری، جنین به رشد خود ادامه می‌دهد و بدن مادر برای زایمان آماده‌تر می‌شود.هفته ۳۳ بارداری چه اتفاقی می‌افتد؟
از این به بعد هر هفته که می‌گذرد، فاصله شما تا لحظه دیدن نوزاد کمتر می‌شود. جنین در این مرحله بیشتر وقتش را صرف افزایش وزن و تکمیل رشد ریه‌ها و مغز می‌کند، در حالی که بدن مادر هم به‌مرور خودش را برای زایمان آماده می‌سازد. رحم در این هفته آن‌قدر بزرگ شده که به دنده‌ها و دیافراگم فشار می‌آورد و همین موضوع باعث می‌شود بسیاری از مادران احساس تنگی نفس یا سنگینی در قفسه سینه داشته باشند.
از طرف دیگر، مغز جنین در این هفته با سرعت زیادی در حال رشد است و شیارهای سطح مغز عمیق‌تر می‌شوند. استخوان‌های جمجمه هنوز کاملا سفت نشده‌اند تا عبور از کانال زایمان راحت‌تر انجام شود، در حالی که سایر استخوان‌های بدن جنین سفت‌تر می‌شوند. اگر دوست دارید روند تغییرات را هفته به هفته دنبال کنید، می‌توانید هفته های بارداری را مطالعه کنید تا تصویر کامل‌تری از مسیر پیش رو داشته باشید.
از نظر روانی هم این دوره برای خیلی از خانواده‌ها پر از سوال و کمی نگرانی است. طبیعی است که ذهن مادر بین هیجان دیدن نوزاد و دلواپسی از روند زایمان در نوسان باشد. صحبت کردن با همسر، خانواده یا پزشک درباره این نگرانی‌ها معمولا کمک می‌کند تا روزهای باقی‌مانده با آرامش بیشتری سپری شود.
در هفته‌های پایانی بارداری، استفاده از یک لیست سیسمونی می‌تواند کمک کند مطمئن شوید هیچ‌کدام از وسایل ضروری را از قلم نینداخته‌اید. اگر موردی هنوز تهیه نشده یا بعضی از وسایل نیاز به تکمیل دارند، این روزها فرصت مناسبی است تا آن‌ها را آماده کنید و با خیال راحت‌تری به روزهای نزدیک زایمان برسید.
هفته 33 بارداری یعنی چند ماهگی؟
هفته 33 بارداری ماه چندم است؟ سوالی است که خیلی از مادران در هفته سی و سوم بارداری می‌پرسند، چون تبدیل هفته به ماه همیشه کمی گیج‌کننده است. هر ماه بارداری تقریبا معادل 4.3 هفته حساب می‌شود، بنابراین هفته۳۳ بارداری معادل ابتدای ماه هشتم بارداری است. یعنی وقتی جنین ۳۳ هفته سن دارد، شما دقیقا در ماه هشتم هستید. هفته ۳۳ برای بسیاری از مادران زمانی‌ست که هیجان و کمی دلشوره را با هم تجربه می‌کنند.
از نظر تقسیم‌بندی سه‌ماهه‌ای بارداری هم، این هفته در میانه‌های سه‌ماهه سوم قرار دارد و تا پایان بارداری چیزی حدود شش تا هفت هفته باقی مانده است. جدول زیر تناظر تقریبی هفته‌های نزدیک با ماه بارداری را نشان می‌دهد تا محاسبه برایتان ساده‌تر شود.
| هفته بارداری | ماه بارداری تقریبی | سه‌ماهه |
|---|---|---|
| هفته 31 | ماه هفتم | سوم |
| هفته 33 | ماه هشتم (ابتدا) | سوم |
| هفته 35 | ماه هشتم (پایان) | سوم |
وضعیت جنین در هفته 33 بارداری چگونه است؟
جنین در هفته 33 بارداری تقریبا اندازه یک کدو حلوایی بزرگ است و اندام‌هایش تقریبا کامل شکل گرفته‌اند، اما همچنان مشغول رشد و افزایش وزن هستند. در این بخش نگاهی دقیق‌تر به اندازه، وزن، رشد اندام‌ها و حرکات جنین می‌اندازیم.
قد و وزن جنین در هفته 33 بارداری
وزن جنین در هفته 33 بارداری معمولا بین 1.9 تا 2.1 کیلوگرم است و قد جنین در هفته 33 بارداری به حدود 43 تا 44 سانتی‌متر می‌رسد. اگر می‌پرسید در هفته 33 بارداری وزن جنین چقدر باید باشد، پاسخ ساده است: هر جنین بسته به عوامل ژنتیکی رشد کمی متفاوت دارد، اما این بازه محدوده طبیعی محسوب می‌شود. رشد جنین در هفته 33 بارداری بیشتر روی افزایش لایه چربی زیر پوست و تکمیل رشد ریه‌ها متمرکز است و همین لایه چربی است که به تنظیم دمای بدن نوزاد بعد از تولد کمک می‌کند.
| هفته بارداری | وزن تقریبی جنین | قد تقریبی جنین |
|---|---|---|
| هفته 32 | حدود 1.7 کیلوگرم | حدود 42 سانتی‌متر |
| هفته 33 | حدود 2 کیلوگرم | حدود 43 تا 44 سانتی‌متر |
| هفته 34 | حدود 2.2 کیلوگرم | حدود 45 سانتی‌متر |
رشد اندام‌های جنین در هفته 33 بارداری
سیستم ایمنی جنین در این هفته با دریافت آنتی‌بادی از طریق جفت تقویت می‌شود و همین آنتی‌بادی‌ها تا ماه‌های اول تولد از نوزاد در برابر بعضی عفونت‌ها محافظت می‌کنند. مغز استخوان هم مسئولیت اصلی تولید گلبول‌های قرمز را از کبد و طحال تحویل می‌گیرد. ناخن‌های دست و پا تقریبا کامل شده‌اند و مو روی سر جنین در بیشتر موارد قابل مشاهده است، هرچند تراکم و رنگ آن ممکن است بعد از تولد تغییر کند.
حرکات جنین در هفته 33 بارداری
حرکات جنین در هفته 33 بارداری معمولا شدیدتر و محسوس‌تر از قبل احساس می‌شود، چون فضای داخل رحم کم شده و هر حرکت جنین راحت‌تر منتقل می‌شود. برخی مادرانی که جنین پسر دارند می‌گویند حرکات جنین پسر در هفته 33 بارداری قوی‌تر به نظر می‌رسد، اما این بیشتر یک برداشت رایج است تا یافته علمی قطعی، چون جنسیت جنین تاثیر مشخصی روی شدت حرکات ندارد. توصیه می‌شود روزانه یک بازه مشخص، مثلا بعد از صرف غذا، را به شمارش حرکات جنین اختصاص دهید تا الگوی طبیعی حرکات فرزندتان دستتان بیاید.
برای دیدن اتفاقات هفته بعد هم می‌توانید سری به هفته 34 بارداری بزنید و دید بهتری نسبت به روزهای آتی داشته باشید.
علائم هفته 33 بارداری
علائم مادر در هفته 33 بارداری مجموعه‌ای از تغییرات فیزیکی است که با نزدیک شدن به روزهای پایانی، شدت بیشتری می‌گیرد.
- دل درد و کمر درد در هفته 33 بارداری، ناشی از فشار وزن رو به افزایش جنین روی ستون فقرات و لگن
- درد شکم در هفته 33 بارداری که در بیشتر مواقع طبیعی است اما اگر درد رحم در هفته 33 بارداری منظم و رو به افزایش باشد باید به پزشک اطلاع دهید
- انقباض شکم در هفته 33 بارداری که به آن انقباض‌های براکستون هیکس گفته می‌شود و معمولا بی‌خطر و نامنظم است
- علائم جنین در هفته 33 بارداری مثل سکسکه‌های کوتاه یا فشار بیشتر روی دنده‌ها که نشانه رشد طبیعی است
- تنگی نفس خفیف و سنگینی قفسه سینه به دلیل فشار رحم به دیافراگم
- بی‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت شبانه، بیشتر به دلیل حجم شکم و تکرر ادرار
چه زمانی علائم نگران‌کننده است؟
بیشتر علائم بالا بخشی طبیعی از روند بارداری هستند، اما اگر درد شکم شدید و پیوسته شود، خونریزی واژینال مشاهده کنید یا تب بالا همراه با لرز داشته باشید، باید سریع‌تر با پزشک تماس بگیرید. تفاوت اصلی علائم طبیعی و هشداردهنده معمولا در شدت، تداوم و همراه بودن با علائم دیگر است.
تغییرات هفته 33 بارداری
تغییرات هفته 33 بارداری فقط به علائم جسمی خلاصه نمی‌شود و شکل ظاهری بدن مادر هم تغییر می‌کند. اندازه شکم در هفته 33 بارداری معمولا بزرگ‌تر و کشیده‌تر به نظر می‌رسد و فاصله بین ناف تا بالای رحم می‌تواند به 31 تا 34 سانتی‌متر برسد. در همین دوره خیلی از مادران برای کاهش ترک‌های پوستی به دنبال محصولات مراقبتی هستند و استفاده از کرم ضد ترک بارداری می‌تواند از کشش پوست و عمیق شدن استرچ مارک جلوگیری کند.
سینه‌ها هم در این هفته ممکن است بزرگ‌تر و حساس‌تر شوند و گاهی نشت اولین قطرات آغوز (کلستروم) هم دیده می‌شود که کاملا طبیعی است. راه رفتن به دلیل تغییر مرکز ثقل بدن کمی سنگین‌تر می‌شود و بسیاری از مادران در این هفته ترجیح می‌دهند از کفش‌های راحت و بدون پاشنه استفاده کنند.
خطرات و هشدارهای هفته 33
با نزدیک شدن به انتهای بارداری، شناخت علائم هشداردهنده اهمیت بیشتری پیدا می‌کند و بی‌توجهی به آن‌ها می‌تواند خطرناک باشد.
علائم زایمان زودرس در هفته 33 بارداری
زایمان زودرس در هفته 33 بارداری اتفاقی نادر اما جدی است. انقباضات منظم و دردناک، فشار شدید در لگن، درد کمر مداوم یا خروج مایع از واژن از نشانه‌های آن هستند. اگر این علائم را تجربه کردید، زایمان هفته 33 بارداری می‌تواند به تولد نوزاد نارس منجر شود که نیاز به مراقبت‌های ویژه نوزادان دارد. در موارد اضطراری، پزشک ممکن است سزارین در هفته 33 بارداری را برای حفظ سلامت مادر و جنین توصیه کند، هرچند در بیشتر موارد تلاش می‌شود زایمان تا جای ممکن به تعویق بیفتد تا جنین فرصت رشد بیشتری پیدا کند.
کاهش حرکات جنین و هشدار مسمومیت بارداری (پره‌اکلامپسی)
کاهش محسوس حرکات جنین همراه با تورم ناگهانی دست و صورت، سردرد شدید یا تاری دید، از مهم‌ترین علائم خطر در هفته 33 بارداری هستند و می‌توانند نشانه پره‌اکلامپسی باشند. در چنین شرایطی تماس فوری با پزشک ضروری است و نباید منتظر ویزیت بعدی ماند.
سایر نشانه‌هایی که نباید نادیده گرفت
درد شدید و ناگهانی زیر دنده‌ها، تب بالای مداوم، خارش شدید کف دست و پا یا کاهش شدید انرژی هم می‌توانند نشانه مشکلاتی مثل اختلال کبدی بارداری یا عفونت باشند. ثبت زمان و شدت این علائم به پزشک کمک می‌کند سریع‌تر تشخیص دهد.
آزمایش‌ها و سونوگرافی‌های هفته سی و سوم
سونوگرافی هفته 33 بارداری معمولا برای بررسی وضعیت جفت، میزان مایع آمنیوتیک و نحوه قرارگیری جنین انجام می‌شود. در کنار سونوگرافی، معاینات زیر هم معمولا در این بازه از بارداری توصیه می‌شوند.
- آزمایش قند خون برای رد کردن دیابت بارداری تاخیری
- شمارش پلاکت و آزمایش خون کامل برای بررسی کم‌خونی
- اندازه‌گیری فشار خون و بررسی وجود پروتئین در ادرار برای رد پره‌اکلامپسی
- نوار قلب جنین یا تست بدون استرس در صورت نیاز پزشک
نتایج این آزمایش‌ها به پزشک کمک می‌کند تصمیم بگیرد آیا نیاز به پیگیری بیشتر در هفته‌های آینده وجود دارد یا خیر.
مراقبت های هفته 33 بارداری
مراقبت های بارداری و رعایت اصول آن در این هفته از اهمیت بیشتری برخوردار است، چون بدن مادر به‌تدریج برای روزهای پایانی بارداری و زایمان آماده می‌شود. توجه بیشتر به استراحت، تغذیه مناسب، ویزیت‌های پزشکی و علائم جدیدی که ممکن است در این هفته ظاهر شوند، می‌تواند به حفظ سلامت مادر و جنین کمک کند. همچنین بهتر است در این روزها به تغییرات بدن خود توجه بیشتری داشته باشید و در صورت مشاهده علائم غیرطبیعی، آن‌ها را با پزشک یا ماما در میان بگذارید.
باید و نبایدهای هفته 33 بارداری
- خواب به پهلوی چپ برای بهبود جریان خون به جنین
- پرهیز از ایستادن طولانی‌مدت و استراحت‌های کوتاه بین کارها
- نوشیدن آب کافی برای کنترل ورم دست و پا
- تهیه سیسمونی و بررسی وسایل باقی‌مانده پیش از موعد زایمان
- اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین
- انجام حرکات کششی سبک و پیاده‌روی کوتاه در صورت تایید پزشک
- پرهیز از سفرهای طولانی و خسته‌کننده بدون هماهنگی قبلی با پزشک
آمادگی روانی برای زایمان
در کنار مراقبت‌های جسمی، آماده کردن ذهن هم اهمیت زیادی دارد. شرکت در کلاس‌های آمادگی زایمان، صحبت با مادرانی که تجربه مشابه داشته‌اند و آموزش تکنیک‌های تنفسی می‌تواند اضطراب روزهای پایانی را کاهش دهد. آماده کردن وسایل مورد نیاز نوزاد در بیمارستان و داشتن یک برنامه تقریبی برای روز زایمان، از جمله مسیر رسیدن به بیمارستان و افراد همراه، حس کنترل بیشتری به مادر می‌دهد.
همچنین بهتر است از همین حالا شماره تماس پزشک، ماما و بیمارستان را در دسترس داشته باشید و همسر یا یکی از اعضای خانواده هم از این برنامه مطلع باشد. مشخص کردن فرد یا افرادی که در روزهای اول بعد از زایمان به شما کمک می‌کنند نیز بار روانی این دوره را کاهش می‌دهد.
تغذیه در هفته 33 بارداری
تغذیه در هفته 33 بارداری نقش مستقیمی در وزن‌گیری سالم جنین و آماده‌سازی بدن مادر برای زایمان دارد. اگر می‌پرسید هفته 33 بارداری چی بخورم بهتر است، تمرکز خود را روی غذاهای غنی از آهن، کلسیم و فیبر بگذارید.
غذاهایی که بهتر است بیشتر مصرف کنید
● منابع پروتئین بدون چربی مثل مرغ، تخم‌مرغ و حبوبات
● لبنیات کم‌چرب برای تامین کلسیم مورد نیاز استخوان‌سازی جنین
● سبزیجات برگ سبز و میوه‌های تازه برای تامین فیبر و ویتامین‌ها
● غلات کامل برای انرژی پایدارتر در طول روز
غذاهایی که بهتر است محدود شوند
کاهش نمک به کنترل ورم کمک می‌کند و مصرف غذاهای فرآوری‌شده، نوشیدنی‌های شیرین و کافئین زیاد بهتر است در این هفته کمتر شود. برای تغذیه هفته 33 بارداری، وعده‌های کوچک و مکرر معمولا بهتر از وعده‌های حجیم عمل می‌کنند، چون فشار کمتری به معده وارد می‌کنند و احتمال سوزش سر دل را هم کاهش می‌دهند.
هفته ی 33 بارداری، یک قدم نزدیک‌تر به در آغوش گرفتن نوزاد
از این هفته شمارش معکوس واقعی شروع شده است. کافی است به علائم بدن توجه کنید، ویزیت‌های خود را جدی بگیرید و در کنار استراحت و مراقبت از خود، وسایل ضروری مادر و نوزاد و ساک بیمارستان را یک بار دیگر بررسی کنید تا چیزی برای روزهای نزدیک زایمان باقی نمانده باشد. با رعایت این نکات ساده، هم آرامش بیشتری خواهید داشت و هم بدنتان را برای لحظه دیدار با نوزاد آماده‌تر کرده‌اید.
سوالات متداول
آیا سکسکه کردن مکرر جنین در هفته ۳۳ بارداری طبیعی است؟
بله، سکسکه‌های کوتاه و مکرر جنین در این هفته معمولا طبیعی است و نشانه تمرین ریه‌ها برای تنفس محسوب می‌شود. اگر این حالت خیلی طولانی یا همراه با کاهش سایر حرکات جنین بود، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
در هفته ۳۳ بارداری جنین باید در هر دو ساعت چند بار تکان بخورد؟
به‌طور معمول انتظار می‌رود جنین در هر دو ساعت حداقل ده حرکت داشته باشد. اگر تعداد حرکات به‌طور محسوس کمتر از این مقدار بود، بهتر است سریع با پزشک خود تماس بگیرید.
آیا رنگ کردن مو یا ابرو در هفته سی و سوم بارداری برای جنین ضرر دارد؟
بیشتر رنگ‌های موی مدرن مقدار کمی از مواد شیمیایی را از طریق پوست جذب بدن می‌کنند و خطر جدی برای جنین ندارند، اما استفاده در فضای باز و با تهویه مناسب توصیه می‌شود. برای اطمینان کامل بهتر است پیش از رنگ کردن با پزشک خود مشورت کنید.
میزان نرمال مایع آمنیوتیک (آب دور جنین) در هفته ۳۳ چقدر باید باشد؟
میزان طبیعی مایع آمنیوتیک در این هفته معمولا بین پنج تا بیست و پنج سانتی‌متر بر اساس شاخص مایع آمنیوتیک است. کمبود یا افزایش بیش از حد این مقدار باید توسط پزشک بررسی و پیگیری شود.
اگر کیسه آب در هفته 33 پاره شود، احتمال زنده ماندن نوزاد چقدر است؟
با پیشرفت امکانات مراقبت‌های نوزادان، احتمال زنده ماندن نوزادانی که در این هفته به دنیا می‌آیند بسیار بالا است، هرچند معمولا نیاز به بستری در بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان دارند. تصمیم نهایی درباره زمان و نحوه زایمان بر عهده تیم پزشکی است.
برای کاهش ورم ناگهانی پاها در هفته سی و سوم چه کار کنیم؟
بالا نگه داشتن پاها هنگام استراحت، پرهیز از نشستن یا ایستادن طولانی و نوشیدن آب کافی معمولا به کاهش ورم کمک می‌کند. اگر ورم ناگهانی و شدید بود و همراه با سردرد یا تاری دید شد، حتما باید همان روز به پزشک اطلاع دهید.
مصرف کدام دمنوش‌های گیاهی در هفته ۳۳ خطر زایمان زودرس را افزایش می‌دهد؟
دمنوش‌های بابونه، رازیانه، مریم گلی، رزماری، بومادران، پونه‌سای و درمنه به دلیل خاصیت تحریک انقباضات رحمی بهتر است در این هفته مصرف نشوند. شیرین‌بیان هم در مقادیر زیاد با افزایش فشار خون و احتمال زایمان زودرس مرتبط است.
