جدول شیردهی نوزاد، تعداد دفعات شیردهی چقدر است؟

جدول شیردهی نوزاد یک راهنمای عالی برای پاسخ به این سوال است که وقتی نوزاد به دنیا می‌آید، چند بار باید به او شیر داد تا سیر و آرام بماند. به طور کلی، شیردهی نوزاد یک قاعده ثابت ندارد و بسته به سن، وزن و نیازهای فردی او، دفعات آن در شبانه‌روز متفاوت است. در جدولی که در ادامه آمده است، می‌توانید میانگین دفعات شیردهی و مقدار شیر لازم در هر وعده را مشاهده کنید تا برنامه‌ریزی بهتری داشته باشید.

نکته: اگر نوزاد شیر مادر می‌خورد، میزان دقیق قابل اندازه‌گیری نیست به همین دلیل نمی‌توانیم به طور دقیق جدول شیردهی نوزاد با شیر مادر داشته باشیم. برای همین بهتر است به دفعات تغذیه و رضایت نوزاد بعد از شیر خوردن توجه کنید. اگر تازه‌کار هستید و نمی‌دانید در هر وعده چطور و از کدام سینه باید شروع کنید، پیشنهاد می‌کنیم راهنمای کامل شیر دادن به نوزاد را بخوانید تا با نکات کلیدی، اشتباهات رایج و روش‌های درست تغذیه نوزاد آشنا شوید.

نوزاد هر چند ساعت باید شیر بخورد؟

برایتان سوال شده هر چند ساعت باید به نوزاد شیر داد؟ به‌طور میانگین نوزادان تازه‌متولدشده هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار شیر می‌خواهند. با افزایش سن، فاصله بین وعده‌ها بیشتر می‌شود و تا پایان سال اول ممکن است هر ۴ تا ۵ ساعت یک‌بار شیر بخورند.
در مورد اینکه «هر چند ساعت باید به نوزاد شیر داد» به‌خاطر داشته باشید نوزادان شیرخوار «طبق ساعت مشخص» گرسنه نمی‌شوند، بلکه با علائم مخصوص به خودشان به شما می‌گویند وقت تغذیه رسیده است.

دفعات شیردهی نوزاد بر اساس سن

نیازها و الگوی شیر خوردن نوزاد با بزرگ شدنش به سرعت تغییر می‌کند. درک این تغییرات به شما کمک می‌کند تا نیازهای تغذیه‌ای او را در هر مرحله به خوبی برآورده کنید. در ادامه، دفعات شیردهی را بر اساس دوره‌های سه ماهه بررسی می‌کنیم:

سه ماه اول

در این دوره دستگاه گوارش نوزاد هنوز در حال رشد است. او ممکن است حتی هر دو ساعت یک‌بار شیر بخواهد.
در این مرحله نوزاد است که وقت شیر خوردن خودش را تعیین می‌کند و شما فقط باید گوش به زنگ باشید تا به محض دیدن علائم گرسنگی، به نوزاد شیر بدهید.

سه ماهه دوم

در این سن نوزاد نظم بیشتری پیدا می‌کند و ممکن است ۶ تا ۸ وعده در شبانه‌روز شیر بخورد. همچنین با طولانی‌تر شدن خواب شبانه، ممکن است یک وعده‌ی شیر شب آن‌ها حذف شود.

سه ماهه سوم

در این مرحله، نیاز به انرژی نوزاد زیاد می‌شود. ممکن است حجم شیر در هر وعده بیشتر شود، اما دفعات تغذیه معمولاً بین ۵ تا ۶ وعده می‌ماند.

سه ماهه چهارم

در انتهای سال اول زندگی، بسیاری از نوزادان در کنار شیر مادر یا شیر خشک، غذاهای کمکی را هم شروع کرده‌اند. بنابراین معمولاً روزی ۴ تا ۵ وعده شیر کافی است.

تعداد دفعات شیردهی نوزاد در شب

بیشتر نوزادان در ماه‌های ابتدایی حداقل دو تا سه بار در شب بیدار می‌شوند تا شیر بخورند. با رشد نوزاد، خواب شبانه‌اش منظم‌تر می‌شود و معمولاً از شش‌ماهگی به بعد تنها یک بار یا حتی بدون بیداری، شب را تا صبح می‌خوابد. اگر پزشک افزایش وزن نوزاد را مناسب ارزیابی کرده، نیازی نیست او را برای شیر خوردن شبانه از خواب بیدار کنید.

میزان شیر مورد نیاز نوزاد در هر وعده

فرمول ساده‌ای برای محاسبه وجود دارد: وزن نوزاد (به کیلوگرم) × ۱۵۰ = مقدار شیر مورد نیاز در ۲۴ ساعت.
برای مثال، نوزادی با وزن ۵ کیلوگرم حدود ۷۵۰ میلی‌لیتر در شبانه‌روز نیاز دارد. این مقدار را بین وعده‌های مختلف تقسیم کنید.

در هر وعده نوزاد چند دقیقه شیر می‌خورد؟

مدت شیردهی معمولاً بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه است. در هفته‌های اول ممکن است بیشتر طول بکشد، چون نوزاد تازه در حال یادگیری مکیدن است و زور زیادی برای مکیدن ندارد. چطور بفهمیم نوزاد سیر شده؟ زمانی که حرکات مکیدن کند می‌شود یا سینه را رها می‌کند، یعنی سیر شده است. گاهی ناراحتی سینه یا بی‌قراری نوزاد در زمان شیر خوردن، فقط به خاطر نشستن یا در آغوش گرفتن اشتباه است. در مطلب انواع وضعیت های شیردهی می‌توانید با پوزیشن‌های استاندارد و راحتی آشنا شوید که هم به تخلیه بهتر شیر کمک می‌کند و هم از زخم شدن نوک سینه (این اتفاق دردناک!) جلوگیری می‌کند.

علائم گرسنگی نوزاد چیست؟

• حرکت دادن سر به‌دنبال سینه
• باز کردن دهان و بیرون آوردن زبان
• مکیدن انگشت یا مشت
• بی‌قراری و گریه

از کجا بفهمیم شیردهی کافی بوده؟

اگر نوزاد آرام و شاد است، وزنش طبق منحنی رشد افزایش می‌یابد و روزانه حداقل ۶ پوشک را خیس می‌کند، یعنی شیر کافی دریافت کرده است. همچنین در صورت شیرخوار بودن، مدفوع زرد و نرم نشانه خوبی از دریافت شیر کافی است.

میزان شیر خشک مورد نیاز نوزاد چقدر است؟

برای نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، معمولاً هر وعده بین ۶۰ تا ۹۰ میلی‌لیتر در هفته‌های اول و تا ۲۴۰ میلی‌لیتر در ماه‌های پایانی سال اول افزایش پیدا می‌کند. در نظر داشته باشید نباید نوزاد را مجبور به خوردن شیر خشک بیشتر کنید؛ پرخوری ممکن است موجب دل‌درد و استفراغ شود.
اگر به نوزادتان شیرخشک می‌دهید، انتخاب شیشه مناسب اهمیت زیادی دارد. برای آشنایی با برندهای ایمن و ضدنفخ، حتماً به صفحه خرید شیشه شیر سر بزنید و مدلی را انتخاب کنید که با سن و نیاز نوزادتان سازگار باشد. در این صفحه برای شما مدل‌های باکیفیت بازار را گلچین کرده‌ایم.

برنامه‌ریزی برای شیردهی

در ماه‌های اول بهتر است شیردهی بر اساس «تقاضا» باشد نه ساعت. اما از سه ماهگی به بعد می‌توانید کم‌کم نظم ایجاد کنید تا نوزاد به برنامه روزانه شیردهی عادت کند. برای مادران شاغل، استفاده از شیردوش برقی و ظروف ذخیره شیر مادر کمک می‌کند تا برنامه تغذیه کودک دچار وقفه نشود.

تجربه یک شیردهی لذت‌بخش با فرشتگان

تغذیه نوزاد مهم‌ترین مسئولیتی است که هر مادر بر گردنش احساس می‌کند. در این مسیر هر ابزار کوچک می‌تواند تغذیه نوزاد را برای شما ساده‌تر و لذت‌بخش‌تر کند. برای تجربه‌ای راحت‌تر و بدون استرس در دوران شیردهی، پیشنهاد می‌کنیم مجموعه کامل لوازم شیردهی نوزاد را در فروشگاه فرشتگان ببینید.

منبع تهیه مقاله سایت health.ucdavis است.

سوالات متداول