هفته ۲۷ بارداری، ورود به سه ماهه سوم و تحولات جدید جنین و مادر

هفته ۲۷ بارداری، به معنی ورود شما به سه‌ماهه سوم است که با تحولات بزرگ در رشد جنین و تغییرات جدید در بدن مادر همراه خواهد بود. در این هفته، جنین شما حدود ۹۰۰ گرم وزن دارد و قد او به اندازه یک کاهوی بزرگ است؛ حرکاتش بیشتر شده، ریه‌های او در حال تکمیل است و حتی با سکسکه‌های کوچک به شما می‌فهماند که سالم و سرحال است. همزمان، شما نیز ممکن است علائمی مانند کمردرد، تنگی نفس یا رشد سریع‌تر موها را تجربه کنید.
با ورود به این مرحله، حس آماده‌سازی برای استقبال از نوزاد به طور طبیعی در شما قوت می‌گیرد. برای اینکه این فرآیند شیرین بدون استرس و سردرگمی پیش برود، داشتن یک چک‌لیست کامل می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. به همین منظور، پیشنهاد می‌کنیم نگاهی به راهنمای خرید سیسمونی نوزاد بیندازید تا با دیدی باز و خیالی آسوده برای این مرحله برنامه‌ریزی کنید.
در ادامه این مقاله، به طور کامل به بررسی جزئیات رشد جنین، تغییرات بدن شما و نکات مهمی که باید در هفته بیست و هفتم بدانید، می‌پردازیم.

وضعیت جنین در هفته ۲۷ بارداری

جنین در هفته ۲۷ بارداری، تغییرات بزرگی را تجربه می‌کند:

• وزن و قد: به حدود 900 گرم می‌رسد و قد او عددی بین 33 تا 36 سانتی‌متر است، یعنی درست اندازه یک کاهوی بزرگ!
• رشد: چربی‌های پوست، آرام‌آرام فضاهای خالی را می‌پوشانند و اطراف اندام‌های حیاتی را احاطه می‌کنند.
• رفتار: جنین می‌تواند چشم‌هایش را باز و بسته کند، همچنین با سکسکه‌های ریز، رشد ریه‌های خود را نشان دهد. از طرفی، حرکات جنین در هفته ۲۷ بارداری بیشتر شده است.
• واکنش: جنین یاد می‌گیرد شستش را بمکد و حتی صداهای اطراف را بشنود. (البته پوشش ورنیکس در گوش جنین مانع رسیدن واضح صدا می‌شود.)

تغییرات بدن مادر در هفته ۲۷ بارداری، علائم شایع و راه‌حل‌ها

حالا که بدن جنین، روز به روز در حال رشد و تکامل است، قطعا بدن مادر نیز شاهد دگرگونی خواهد بود. در ادامه برخی از علائم هفته ۲۷ بارداری را بررسی می‌کنیم.

1. ورم دست و پا

با بزرگ شدن رحم در دوران بارداری، فشار روی سیاهرگ اصلی بدن که خون را از قسمت‌های پایین به قلب برمی‌گرداند، افزایش پیدا می‌کند. این فشار به همراه تجمع طبیعی مایعات در بدن، باعث ورم کردن دست‌ها و پاها می‌شود. برای کاهش تورم، روش‌های زیر می‌توانند مفید باشند:

• استراحت و خواب کافی
• استفاده از جوراب واریس
• نوشیدن آب کافی
• خوابیدن به پهلوی چپ

2. تنگی نفس و سوزش معده

جنین به فضای بیشتری برای رشد احتیاج دارد؛ به همین‌دلیل فضای ریه‌ها و معده در هفته بیست و هفتم بسیار تنگ‌تر از گذشته است. این موضوع باعث احساس تنگی نفس و مشکلات معده می‌شود. اگر با این مشکلات روبرو هستید، روش‌های زیر را امتحان کنید:

• به صورت مرتب نفس عمیق بکشید.
• رژیم غذایی سالم داشته باشید.
• در هنگام نشستن، قوز نکنید.
• با انجام ورزش‌های سبک، تنفس منظم را تمرین کنید.
• به پهلوی چپ بخوابید.
• وعده‌های غذایی را به 6 وعده کوچک تقسیم کنید تا معده بتواند غذاها را هضم کند.

3. کمردرد و درد لگن

با بزرگ‌تر شدن شکم، فشار بیشتری به لگن و کمر مادر باردار وارد خواهد شد. این مشکل شبیه به درد پریودی در هفته ۲۷ بارداری است. راهکارهای زیر را برای کاهش این دردها ببینید:

• استفاده از کمربند بارداری
• استفاده از بالش مخصوص بارداری
• ورزش سبک و حرکات کششی
• پرهیز از بلند کردن اشیای سنگین

مراقبت از کمر و لگن فقط به دوران بارداری محدود نمی‌شود و پس از تولد نوزاد نیز اهمیت ویژه‌ای دارد. یکی از چالش‌های پیش رو، حمل نوزاد است که می‌تواند فشار زیادی به ستون فقرات شما وارد کند. به همین دلیل، انتخاب یک کالسکه مناسب، یک سرمایه‌گذاری هوشمندانه برای سلامت شما در آینده است. برای آشنایی با مدل‌های استاندارد و ارگونومیک، مطالعه راهنمای خرید کالسکه می‌تواند به شما در یک انتخاب آگاهانه کمک کند.

4. تغییرات پوستی و مو

هورمون‌ها، موجب می‌شوند پیازچه‌های مو در فاز رشد قرار بگیرند؛ بنابراین در این دوران، علاوه بر پرپشت شدن موهای سر، موهای صورت و بدن نیز ضخیم و بلند می‌شوند. اپیلاسیون، موچین، تیغ و بند انداختن، مشکلی برای مادر باردار و جنین ایجاد نمی‌کنند، اما استفاده از لیزر و کرم‌های موبر در این دوران خطرناک است.
یکی دیگر از تغییرات مهم، ایجاد ترک‌های پوستی به دلیل بزرگ شدن شکم است. این ترک‌ها به مرور کم‌رنگ می‌شوند، اما اگر نگران باقی ماندن این خطوط صورتی یا بنفش هستید، می‌توانید از کرم‌های مخصوص استفاده نمایید.

5. یبوست

رحم بزرگ، فضا را برای روده‌ها نیز تنگ می‌کند و فرآیند هضم غذا را کندتر از گذشته می‌نماید؛ به همین‌دلیل یبوست یکی از مشکلات رایج مادران باردار در هفته بیست و هفتم محسوب می‌شود. برخی تدابیر برای کارکرد بهتر دستگاه گوارشی در این دوران، عبارتند از:

• ورزش روزانه
• جویدن آهسته غذا
• نوشیدن مایعات
• مصرف چای گیاهی یا آب لیمو
• مصرف فیبر کافی

6. بی اختیاری ادرار

هفته 27 بارداری، تغییرات هورمونی بیشتر از گذشته نمایان می‌شوند؛ از طرفی فشار به مثانه، مشکل بی‌اختیاری ادرار را در مادران باردار به وجود می‌آورد. راهکارهای زیر، به کنترل این مسئله کمک خواهند کرد:

• پرهیز از نوشیدنی‌های کافئین‌دار
• مصرف فیبر کافی
• استفاده از پد برای خشک ماندن لباس زیر
• انجام تمرینات کگل (Kegel’s)

تمرینات کگل چیست؟

همانطور که گفتیم حرکت کگل به حل مشکل بی‌اختیاری ادرار در مادران باردار کمک می‌کند:

• عضلات کف لگن را منقبض کنید. (به صورت ایستاده یا نشسته)
• تا 3 بشمارید.
• به آرامی عضلات را رها و استراحت کنید.
• نفس کشیدن منظم را فراموش نکنید.
• این کار را 2 تا 3 بار در روز و در هر نوبت 25 بار تکرار کنید.

7. گرفتگی ها

طبق آمار در سایت pregnancybirth&baby از هر 10 مادر باردار، 3 نفر دچار گرفتگی نواحی پا می‌شوند. افزایش وزن، جریان خون ضعیف، کمبود ویتامین و فشار روانی، از دلایل رایج گرفتگی عضلات در دوران بارداری هستند.
این گرفتگی‌ها معمولا شب به سراغ مادران باردار می‌آیند و در سه‌ماهه دوم و سوم رایج‌تر هستند. با وجود اینکه راه حل قطعی برای این مشکل وجود ندارد، اما روش‌های زیر می‌توانند موثر باشند:

• نوشیدن آب کافی
• انجام حرکات کششی
• گرفتن دوش آب گرم
• استفاده از مکمل دارویی (با مشورت پزشک)

آزمایش‌های هفته ۲۷ بارداری

هفته بیست و هفتم، دروازه ورود به سه‌ماهه سوم بارداری محسوب می‌شود؛ بنابراین در این دوران باید حواستان به مراقبت‌ و آزمایش‌های لازم باشد. در این دوران، دو آزمایش اهمیت بسیاری دارند:

• آزمایش OGTT: برای تشخیص دیابت
• تکرار آزمایش CBC: برای بررسی کم‌خونی

همچنین، زدن واکسن Tdap (کزاز، دیفتری و سیاه سرفه) در هفته 27 بارداری به مادران توصیه می‌شود.

تغذیه و سبک زندگی در هفته ۲۷ بارداری

از آنجایی که جنین در حال رشد است، باید در هفته 27 بارداری، حسابی به تغذیه خود برسید؛ چگونه؟

• مصرف غلات کامل (مانند سبوس) و سبزیجات خام را به برنامه خود اضافه کنید.
• مواد غذایی سرشار از فیبر ( مانند نان و ماکارونی سبوس‌دار) را فراموش نکنید.
• انواع مغزیجات و حبوبات، منبعی طبیعی از فیبر هستند و برای هفته 27 بارداری پیشنهاد می‌شوند.
• سعی کنید مصرف میوه (تازه یا خشک) را افزایش دهید.
• در طول روز آب کافی بنوشید. (بین 6 تا 8 لیوان)

بارداری دو قلو در هفته ۲۷ بارداری

اگر در هفته بیست و هفتم، منتظر به دنیا آمدن دو فرشته کوچک خود هستید، باید بدانید که هر کدام از دوقلوها در این دوران به اندازه گل‌کلم (37 سانتی‌متر قد و 900 گرم وزن) هستند. البته دوقلوهای ناهمسان از نظر اندازه، کمی با هم تفاوت دارند.
همچنین در هفته ۲۷ بارداری دوقلو، هر دو از نظر ذهنی رشد می‌کنند و چرخه خوابشان منظم‌تر می‌شود. از طرفی حس لامسه آن‌ها به طرز فوق‌العاده‌ای قوی‌تر از گذشته است، به طوری که می‌توانند بند ناف، صورت و بدن خود را با دست لمس کنند.
نکته: در بارداری دوقلو، احتمال زایمان زودرس و سزارین بالا است، پس مدام با پزشک خود در ارتباط باشید و در صورت تجویز دکتر آزمایش‌های لازم و سونوگرافی هفته ۲۷ بارداری را انجام دهید.

زایمان در هفته ۲۷ بارداری

به طور معمول، پایان بارداری، حدود 40 هفته بعد از شروع آخرین قاعدگی است. احتمال بروز مشکل در نوزادانی که زودتر از این زمان به دنیا می‌آیند، وجود دارد. پس باید علائم زایمان زودرس در هفته 27 بارداری را بشناسید، آن‌ها را تشخیص دهید و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید. نشانه‌های زایمان زودرس:

• انقباض دردناک به صورت مداوم یا موقت (هر ساعت، چهار پنج بار تکرار می‌شود)
• افزایش و تغییر در ترشحات واژینال (لعاب‌مانند، آبی یا خونی)
• احساس فشار در ناحیه لگن و باسن (به طوری که احساس می‌کنید بچه در حال پایین آمدن است)
• نشت مایعات شفاف از واژن
• مشکلات گوارشی و سوءهاضمه

اگر شاهد علائم زایمان زودرس بودم چکار کنم؟

در صورت مشاهده علائم، نیازی نیست نگران باشید، خونسردی خود را حفظ کنید و اقدامات زیر را انجام دهید:

• روی پهلو دراز بکشید. (به مدت 1 ساعت)
• در وان آب گرم بنشینید. (به مدت 30 دقیقه)
• سایت unitypoint می‎‌گوید که می‌توانید دو عدد قرص تایلنول (Tylenol) مصرف کنید. (با تجویز پزشک)

اگر علائم برطرف شدند، می‌توانید به فعالیت‌های روزمره خود ادامه دهید؛ اما اگر نشت مایعات ادامه داشت، علائمی که ذکر کردیم بدتر شدند یا بعد از مدت کوتاهی برگشتند، با پزشک خود در ارتباط باشید.

علائم سقط در هفته بیست و هفت بارداری

سقط جنین، یکی از تجربه‌های دردناک دوران بارداری محسوب می‌شود. اگر جنین بعد از هفته بیستم، فوت کند، مرگ داخل رحمی یا Stillbirth رخ داده است. برخی نشانه‌ها، خبر از این حادثه تلخ می‌دهند:

• خونریزی واژینال
• گرفتگی شکم به صورت مداوم
• حرکت نکردن جنین یا کاهش فعالیت او

زمان مراجعه به پزشک

برخی مادران باردار، در هنگام ویزیت یا سونوگرافی متوجه سقط جنین خود می‌شوند! پس لازم است برخی علائم را جدی بگیرید و به‌موقع به پزشک خود مراجعه کنید تا مشکلی برای خودتان و جنین به وجود نیاید:

• ترشح غیر طبیعی واژینال (آبکی، خونی یا مخاطی)
• خونریزی از واژن (حتی لکه بینی در هفته ۲۷ بارداری نیز باید جدی گرفته شود)
• حالت تهوع شدید و مداوم
• پارگی کیسه آب (حتی اگر به صورت چکه‌ای باشد)
• گرفتگی دردناک کمر (مانند دوران قاعدگی)
• تغییر نگران‌کننده در تنفس و درد قفسه سینه
• انقباضات با الگوی منظم به همراه درد فراوان
• تب و سردرد شدید
• کم شدن حرکت جنین

تکمیل سیسمونی، یک قدم شیرین تا تولد

حالا که به روزهای پایانی بارداری نزدیک می‌شوید، یکی از لذت‌بخش‌ترین کارها، چیدن و تکمیل وسایل نوزاد است. تبدیل کردن لیست خرید به وسایل واقعی و دیدن اتاق کوچکی که برای ورود فرزندتان آماده می‌شود، تجربه‌ای فراموش‌نشدنی است. برای مشاهده و انتخاب زیباترین و باکیفیت‌ترین اقلام، از لباس‌های نرم و لطیف گرفته تا وسایل ضروری اتاق خواب، می‌توانید از بخش سیسمونی فروشگاه ما دیدن کنید و با چند کلیک ساده، هر آنچه نیاز دارید را تهیه نمایید.

سوالات متداول