بهترین زمان استفاده از کرم ضد ترک در بارداری برای پیشگیری از استرچ مارک

پدیدار شدن ترک پوستی در ناحیه شکم، یکی از رایج‌ترین مشکلات بانوان در دوران بارداری و بعد از زایمان است که به دلیل افزایش وزن مادر و تغییرات هورمونی رخ می‌دهد؛ اما خوشبختانه با مصرف کرم‌های پوستی و به‌کارگیری روش‌های مختلف می‌توان با این ترک‌های پوستی مقابله و تاثیر آن‌ها را کمتر کرد. کرم‌ها به پیشگیری یا کاهش شدت ترک‌ها کمک می‌کنند، اما ترک‌هایی که کاملاً ایجاد شده‌اند، معمولاً با کرم از بین نمی‌روند، بلکه رنگ و شدت آن‌ها ممکن است کاهش یابد.

بهترین زمان استفاده از کرم ضد ترک در بارداری (کرم ضد ترک حاملگی) زمانی است که پوست در حال کشیده شدن است، یعنی:

• از اوایل سه‌ماهه دوم بارداری (حدود هفته ۱۲ تا ۱۴ بارداری)
• یا حتی از ماه اول بارداری، مخصوصاً اگر سابقه ترک پوستی دارید یا پوستتان خشک است.

چند بار در روز؟

• روزانه ۲ بار (صبح و شب)
• روی پوست تمیز و کمی مرطوب، مخصوصاً بعد از حمام، استفاده شود.

کدام نواحی را باید کرم زد؟

• شکم
• ران‌ها
• باسن
• سینه‌ها
• قسمت پایین کمر

تا چه زمانی باید ادامه داد؟

• تا چند ماه بعد از زایمان، چون پوست همچنان در حال بازسازی است و احتمال ترک جدید وجود دارد.

اهمیت مراقبت های پوستی در بارداری

بانوان در دوران بارداری، به‌خصوص پس از گذراندن ماه‌های ابتدایی، با انواع و اقسام تغییرات پوستی مواجه می‌شوند. اگرچه بسیاری از این تغییرات طبیعی بوده و نشان‌دهنده مشکل خاصی برای مادر و جنین نیستند، اما می‌توانند اعتماد به نفس و سلامت روانی بانوان را تحت تاثیر قرار دهند. به همین‌دلیل، مراقبت‌های پوستی در دوران بارداری اهمیت بسیاری دارد.

بهترین زمان استفاده از کرم ضد ترک در بارداری

احتمالا شنیده‌اید که «پیشگیری بهتر از درمان است»! پیشنهاد می‌کنیم این جمله را در استفاده از کرم ضد ترک بارداری مورد توجه قرار دهید. بدین ترتیب، ماه سوم که در حال تهیه سیسمونی هستید، بهترین زمان استفاده از کرم ضد ترک در بارداری است.
البته اگر شاهد ترک‌های قرمز و صورتی در سطح پوست خود هستید نیز با استفاده از کرم ضد ترک، می‌توانید از رشد بیشتر این ترک‌ها جلوگیری کنید.

راهنمای استفاده از کرم ترک شکم در بارداری

قبل از مصرف کرم‌ ترک شکم در بارداری، باید با نحوه استفاده آن آشنا باشید. نگاهی اجمالی به موارد زیر به شما کمک می‌کند بتوانید از مزایای کرم‌های مخصوص ترک شکم بهره‌مند شوید:

• آمادگی سطح پوست: بهتر است قبل از استفاده، استحمام کنید تا سطح پوستتان کاملا تمیز باشد.
• تعداد مصرف: از کرم ضد ترک، دو بار در روز (یک بار در شب و یک بار در روز) استفاده نمایید.
• نحوه استفاده: کرم را در ناحیه‌ای از شکم که دچار کشیدگی شده است، به صورت دایره‌وار بمالید.
• استمرار: مصرف کرم ترک شکم را باید تا دو ماه پس از زایمان ادامه دهید تا تأثیر حداکثری آن را مشاهده کنید.

4 نکته مهم که باید بدانید

اکنون که در آستانه پایان مطلب زمان استفاده از کرم ضد ترک در بارداری قرار داریم، ذکر چند نکته مهم در ارتباط با مصرف کرم ترک شکم در بارداری لازم است.

1- رژیم غذایی مناسب داشته باشید

حتی اگر بهترین کرم برای جلوگیری از ترک شکم در بارداری را استفاده کنید نیز، فقط در صورتی می‌توانید با ترک‌های پوستی خود خداحافظی کنید که رژیم غذایی مناسب داشته باشید. رژیم شما باید حاوی پروتئین و ویتامین‌های کافی باشد.

2- آب کافی بنوشید

برای حفظ رطوبت پوست خود در دوران بارداری، حداقل 8 تا 12 لیوان آب در روز بنوشید. این موضوع تاثیر زیادی در کاهش ترک‌های پوستی دارد.

3- برندهای معتبر را بشناسید

توجه داشته باشید که کرم ترک شکم در بارداری دارای برند معتبر و مواد اولیه استاندارد باشد. برای این‌ که خیالتان از کیفیت محصولات راحت باشد، می‌توانید محصولات مراقبتی مورد نظر خود را از فرشتگان بخرید!

4- ورزش کنید و لباس های مناسب بپوشید

انجام ورزش‌های مناسب بارداری مانند یوگا و پوشیدن لباس‌هایی که فشار کمتری به شکم وارد می‌کنند، تاثیر قابل توجهی در عدم ایجاد ترک‌های پوستی در این دوران دارد.

منبع ما در تهیه این مقاله سایت teane.com بوده است.

سوالات متداول